请教，目光紧盯着朝阳或夕阳，能锻炼眼睛吗？会给眼睛带来哪些伤害？

叶子49411

盯着朝阳或夕阳确实可以短时间内锻炼眼睛的调节能力，因为眼睛需要不断调整焦距以适应光线强度的变化。但这种锻炼是有限的，且如果长时间或不当地进行，可能会对眼睛造成伤害。
以下是一些可能的影响：
1. "视网膜损伤"：太阳光中的紫外线（UV）非常强烈，长时间直视太阳可能会对视网膜造成损害，导致黄斑变性等疾病。
2. "白内障"：长期暴露在强光下，特别是紫外线，可能会增加患白内障的风险。
3. "暂时性或永久性视力损害"：强光可能会引起眼睛的暂时性或永久性视力损害，如闪光盲、暂时性视力丧失等。
4. "不适感"：强光可能引起眼睛疲劳、不适或疼痛。
为了保护眼睛，以下是一些建议：
- 避免长时间直视太阳，特别是在日出和日落时分。 - 在户外活动时，佩戴具有防紫外线功能的太阳镜。 - 使用遮阳篷或太阳伞等物理遮挡物减少直射阳光。 - 定期进行眼部检查，以监测视力健康。
总之，虽然适度的目光锻炼可能有益，但长时间直视太阳会给眼睛带来严重的伤害。因此，建议采取适当的预防措施来保护眼睛。

Lesise

，没有关注过这方面的学问。但从喻的角度，关注朝阳夕阳倒是爱好，是感悟是思考是学习。