-
姆唐
9月5日，金方街道朝阳后山社区工会在社区职工活动室开展 “舒缓身心 赋能生活” 主题减压活动，帮助职工释放心理压力，激发对工作与生活的热情与活力。
。。。。。。
在轻柔的音乐声中，职工们跟随引导师诵读减压祈祷文，借助积极正向的文字平复焦虑情绪、集中注意力，开启内心的平静之旅。随后的趣味互动环节中，大家通过小游戏相互倾听心声、彼此支持鼓励，有效缓解了日常积累的孤独感与心理压力。现场志愿者向职工传授积极心理暗示方法，指导大家用正面自我对话替代消极思维模式，进而建立自信，以更乐观的心态面对工作和生活中的挑战。最后，在专业人员的带领下，职工们体验了渐进式放松引导训练，通过逐步放松身体肌肉与调整呼吸节奏，深度释放身心紧张感，真切感受到身心合一的松弛状态。
。。。。。。
此次活动获得职工一致好评。朝阳后山社区今后将持续关注职工心理健康需求，策划并开展更多元化的心理关爱活动，为构建和谐、健康的社区氛围注入新活力。
。。。。。。
全媒记者：陈亭纹（编辑）供稿：许为玉（金方街道）美编：杨鸿 审核：白海发布：安宁市融媒体中心举报